Warum Nicht Bei Offener Tür Schlafen?

Warum Nicht Bei Offener Tür Schlafen
Gefährlicher als gedacht: Bei offener Tür schlafen – Das Schlafen bei offener Tür birgt vor allem bei Bränden große Gefahren. Foto: Monique Wuestenhagen/dpa-tmn Im Brandfall kann eine geschlossene Tür über Leben oder Tod entscheiden. Ist der Zugang zum Schlafzimmer dicht, können sich Flammen und giftiger Rauch weniger schnell verbreiten. Dadurch bleibt der Sauerstoffgehalt erhalten und die Temperatur steigt nicht so stark an.

  • Wie das Sicherheitsinstitut meldet, hatten Betroffene in den vergangenen Jahren im Schnitt lediglich drei Minuten Zeit, um einem Hausbrand zu entkommen;
  • Das sei deutlich weniger als noch vor etwa zehn Jahren;

Grund dafür sei der vermehrte Einsatz von Kunststoffen im Hausbau, aber auch bei Möbeln und Dekoartikeln. Die leicht brennbaren Materialien sorgen dafür, dass sich ein Feuer schneller ausbreitet. Das Schließen der Tür ist somit eine geeignete Strategie, um sich im prophylaktisch bei einem möglichen Brand zu schützen.

Wie schlafen die meisten Frauen?

Nackt oder bekleidet? – Schlafen wie Gott uns schuf, viele finden daran Gefallen. 41 Prozent der Deutschen meint, dass es sich nackt besser schläft. Im Bett sind Männer freizügiger als Frauen: 49 zu 33 Prozent befürworten Schlaf-FKK. Im Alter werden wir aber etwas prüder. Die Mehrheit schläft mehr oder weniger bekleidet:

  • 32 Prozent tragen T-Shirt,
  • 22 Prozent Pyjama,
  • 16 Prozent nur Unterwäsche und
  • 13 Prozent ein Nachthemd.

Warum ist Schlafen bei offenem Fenster ungesund?

Eine neue Studie der Johannes Gutenberg Universität in Mainz zeigt, dass das Schlafen mit offenem Fenster der Gesundheit schadet. Wir sagen dir, warum du in Zukunft nachts auf ein geschlossenes Fenster setzen solltest. Der Grund hat allerdings nicht damit zu tun, dass wir uns erkälten könnten, wenn wir die ganze Nacht über der kühlen Luft ausgesetzt sind.

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Wenn du kurz vor dem Schlafengehen noch einmal gut durchlüftest, dann bleibt die frische Luft auch gerade in der Einschlafphase erhalten, sodass du mit angenehmen Zimmertemperaturen einschlafen kannst, ohne deinen Körper die ganze Nacht unbewussten Stress auszusetzen.

Es gibt Menschen, die können nicht ohne geöffnetes Fenster schlafen. Sogar im Winter wird dort über Nacht frische Luft hineingelassen – verständlicherweise. Denn viele haben das Gefühl, dass sie durch die Nachtluft und die damit einhergehende angenehme Kühle besser schlafen können.

Doch wusstest du, dass das Schlafen mit offenem Fenster regelrecht ungesund ist? Schlafen mit offenem Fenster: Darum solltest du es lassen Die Debatte über das angekippte Fenster in der Nacht hat schon viele hitzige Diskussionen hinter sich.

Die Liebhaber/innen des offenen Fensters argumentieren oft mit dem Gesundheitsaspekt, den die frische Nachtluft mit sich bringt. Doch eine neue Studie der Johannes Gutenberg Universität in Mainz zeigt nun: Schlafen mit offenem Fenster schadet der Gesundheit.

Der Grund hat allerdings nicht damit zu tun, dass wir uns erkälten könnten, wenn wir die ganze Nacht über der kühlen Luft ausgesetzt sind. Ein ganz anderer Faktor spielt hier eine Rolle: der Verkehrslärm.

Denn dieser hat gerade in der Nacht einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, auch wenn wir dies nicht direkt mitbekommen. Verkehrslärm schadet beim Schlafen mit offenem Fenster Natürlich ist der Verkehrslärm in einem Hinterhof nicht so ausgeprägt wie bei einer Wohnung direkt an einer gut befahrenen Straße.

Doch laut der Studie soll schon ein einzelnes vorbeifahrendes Auto Stresshormone freisetzen, die den Cholesterinspiegel und den Blutdruck direkt erhöhen. Dadurch steigt automatisch auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Doch nicht nur das: Auch psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände können durch das Schlafen mit offenem Fenster und dem nächtlichen Stress entstehen. Die Erholungsphase wird durch den Verkehrslärm oder auch nur durch das Rauschen vorbeifahrender Autos gestört.

Warum kann ich nur bei offenem Fenster Schlafen?

Frischluft erhöht die Schlafqualität nachweislich – Messungen im Labor haben ergeben, dass der Anteil an Kohlendioxid in der Luft beim Schlafen in geschlossenen Räumen im Durchschnitt etwa doppelt so hoch wie bei einem offenen Fenster ist. Dies bewirkt eine verminderte Sauerstoffversorgung und führt zu schnelleren Atemzügen sowie zu einer Alarmierung des körpereigenen Abwehrsystems, dem Ausschütten von Stresshormonen und zu vermehrten und stärker ausgeprägten Bewegungen des Schlafenden.

Umgekehrt kommt ein Mensch bei verstärkter Zufuhr von Sauerstoff leichter zur Ruhe und kann die körpereigenen Funktionen drosseln, ohne dass die Versorgung darunter leidet. In der Folge entspannen sich Muskeln und der Organismus benötigt weniger Energie, um die lebensnotwendigen Funktionen aufrechtzuerhalten.

Das führt insgesamt zu einem ruhigeren, tieferen und insgesamt erholsameren Schlaf. Warum Nicht Bei Offener Tür Schlafen © leszekglasner – stock. adobe. com.

Warum Frauen ohne Unterhose schlafen sollten?

Schlafen ohne Unterwäsche hilft gegen Infektionen – Besonders Frauen, die häufiger Probleme mit Pilzinfektionen oder Abszessen haben, wird empfohlen, nachts auf Unterwäsche zu verzichten. Denn die frische Luft sorgt dafür, dass Pilze sich schlechter vermehren können und macht eine Infektion weniger wahrscheinlich.

Sollte man als Frau ohne Unterhose schlafen?

Nachts besser „unten ohne”: Frauenärztin: Ohne Schlüpfer schlafen ist gesünder

Flanellpyjama, Baumwoll-T-Shirt oder Seidenhemdchen? Schlafkleidung ist Geschmackssache, sollte man meinen. Doch eine Gynäkologin rät Frauen, die Unterhose nachts auf jeden Fall wegzulassen. Denn das soll gesünder sein. Für Links auf dieser Seite erhält FOCUS online ggf. eine Provision vom Händler, z. für mit gekennzeichnete. Mehr Infos Die Gynäkologin Alyssa Dweck rät Frauen unbedingt dazu, nachts auf Unterwäsche zu verzichten.

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Denn feste, enge Stoffe könnten Infektionen der Vagina hervorrufen, so die Ärztin in der niederländischen Zeitung “De Telegraaf”. Unterwäsche in der Nacht sorge nicht für ausreichende Belüftung der Vagina, so die Ärztin.

Das feucht-warme Klima, das durch die Unterwäsche verstärkt werde, sei ein Nährboden für Bakterien. Endlich wieder durchschlafen! Unser PDF-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Schlafprobleme beheben und in einen gesunden und ruhigen Schlaf finden. Machen Sie den Selbsttest!.